استاد داود میقانی، رئیس کمیته فنی فدراسیون جودو ، جدیدترین مطلب آموزشی خود را با عنوان گرم کردن و فواید آن ارائه داد. آماده کردن...
هماهنگی عصبی عضلانی نشان دهنده توانایی اجرای حرکت های سریع ولی بی نقص ، راحت و دقیق در جودو به کار می رود اگر قهرمان بتواند کوزوشی را به...
یادداشت جوان، نیازمند یک نگاه ژرف و عمیق است، جوان پای از دنیای جوانی و پرآشوب برداشته و قدم به دنیای پر از تغییر و تحول و...
"ایروبیک" چیست؟ ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت...
ریا یکی از بلاهای بزرگ روحی است ریاکار در لغت‌نامه‌ی دهخدا با اصطلاحاتی چون مکار، دورو، منافق، مرائی و کسی است که در کارها مکر و عذر و...
انسان تمایل دارد در اوقاتى که از کار اجبارى و وظیفه‌اى فارغ مى‌شود به نوعى به تفریح و یا سرگرمى بپردازد,این تمایل جزء نیازهاى انسان...
ماه رمضان فرصت خوبی برای خودسازی است. از خودسازی در این ماه می توان تعاریف مختلف داشت .خودسازی معنوی ,خودسازی شخصیتی یاخودسازی جسمی وروحی...
ه بازي درون سالن فوتبال، "فوتسال" گفته مي شود. قوانين فوتسال 1– قانون زمين فوتسال زمين بازي اندازه زمين بازي : طول = حداقل 25 متر و حداكثر...
قوانین فوتبال (به انگلیسی: Laws of football) به مجموعه قوانینی می‌گویند که توسط هیئت بین‌المللی فوتبال برای فوتبال وضع می‌شود. زمین بازی:...
قانون اولیه بسکتبال توپ را می‌توان با یک یا هر دو دست به هر جهتی پرتاب کرد. به توپ می‌توان با یک و یا هر دو دست به هر جهتی ضربه زد (مشت...
تعداد کل بازیکنان هر تیم: ۱۲ نفر. ▪ تعداد بازیکنان داخل زمین: ۶ نفر. ▪ تعداد کل داوران: ۱۰ نفر (یک داور بالا، یک داور پائین و یک...
اندازه دروازه ها : فاصله بین دو تیر دروازه ۳ متر و ارتفاع تیر افقی تا سطح زمین ۲ متر است . تذکر : ورود و خروج بازیکنان در موقع تعویض بایستی از...
اصول حفظ توپ : 1- باز شدن در زمان مالکيت توپ 2- حرکت نمودن (چرخش) 3- سرعت در پاس( timing ) 4- پاس مطمئن – انتخاب گزينه مناسب 5- نبردن توپ به...
شطرنج یک بازی دونفره است که بر روی صفحهٔ ۸×۸ شطرنج و با استفاده از مهره‌های شطرنج (شاه، وزیر، رخ، فیل، اسب و سرباز) انجام می‌گیرد. هر...
فوتسال به بازی فوتبال درون سالن، گفته می‌شود. این رقابت‌ها در زمینی به ابعاد زمین بسکتبال، در محل‌های سرپوشیده و یا در محل باز و بدون...
