آموزشی

همایش علمی ورزشی مربیان و داوران ورزشی شهرستان کوهبنان

همایش علمی ورزشی مربیان و داوران ورزشی شهرستان کوهبنان

به مناسبت گرامی داشت هفته تربیت بدنی، همایش علمی ورزشی مربیان و داوران با موضوع تغذیه ورزشی در محل نماز خانه اداره آموزش و پروش شهرستان...

ایروبیک چیست؟

ایروبیک چیست؟

"ایروبیک" چیست؟ ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت...

تشریح برنامه های ورزشی وآموزشی اداره ی ورزش و جوانان به مناسبت اوقات فراغت

ورزش گزینه ای مناسب برای گذراندن اوقات فراغت

  انسان تمایل دارد در اوقاتى که از کار اجبارى و وظیفه‌اى فارغ مى‌شود به نوعى به تفریح و یا سرگرمى بپردازد,این تمایل جزء نیازهاى انسان...

در ماه مبارک رمضان چگونه ورزش کنیم؟!

در ماه مبارک رمضان با ورزش کردن به خودسازی جسمی بپردازیم

ماه رمضان فرصت خوبی برای خودسازی است. از خودسازی در این ماه می توان تعاریف مختلف داشت .خودسازی معنوی ,خودسازی شخصیتی یاخودسازی جسمی وروحی...

کونگ‌فو توآ

کونگ‌فو توآ یک هنر رزمی ایرانی و یکی از سبک‌های ورزش کونگ‌فو است که بر بدن و روان سالم‌تر تأکید می‌کند. این ورزش با بهره‌گیری از تجربه...

کونگ‌فو

کونگ‌فو (به چینی: 功夫) یک اصطلاح مشهور چینی است که اغلب برای اشاره به هر یک از انواع هنرهای رزمی چینی ـ از جمله شکل مدرن آن ووشو ـ بکار...

شطرنج

  شطرنج یک بازی دونفره است که بر روی صفحهٔ ۸×۸ شطرنج و با استفاده از مهره‌های شطرنج (شاه، وزیر، رخ، فیل، اسب و سرباز) انجام می‌گیرد. هر...

فوتسال

فوتسال به بازی فوتبال درون سالن، گفته می‌شود. این رقابت‌ها در زمینی به ابعاد زمین بسکتبال، در محل‌های سرپوشیده و یا در محل باز و بدون...

بسکتبال

بسکتبال (به انگلیسی: Basketball) یک ورزش گروهی است که در آن دو تیم از پنج بازیکن سعی می‌کنند با پرتاب توپ به داخل حلقه امتیاز کسب کنند. هدف هر...

والیبال

والیبال ورزشی گروهی است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا طبق قوانین بازی، توپ را از روی...

رالی

رالی تاريخچه مسابقات اتومبيلراني در ايران برگزاري مسابقات اتومبيلراني در ايران به اوايل دهه ۳۰ هجري شمسي برمي‌گردد. در آن سالها...

اصول مهم تمرینات در ورزش دوچرخه‌سواری

دوچرخه‌سواری یک ورزش هوازی بسیار عالی است، چون به شما اجازه می‌دهد گروه بزرگی از عضلات بدنتان را به طور مداوم به کار گیرید و ضربان...

آموزش دوچرخه سواری اصولی

حرکت نیاز به سوخت دارد. برای تحرک شدیدی مثل دوچرخه سواری بهترین سوخت، کربوهیدرات ها هستند البته سرعت سوخت و ساز آنها به سرعت مواد غذایی...

تماس با ما

۹۷۷۹۶۵

۸۹۸۴۵۶۳۵

enemad logo-samandehi ۲۳۱۱۳۳۱۲ ۴۳۵۵۴۳۳b Untitled ۳۲۴۳۲۵b ۲۳۱mnb89-52355