Taking too long? Close loading screen.
در حال لود وبسایت ورزش کوهبنان
لطفا کمی منتظر بمانید.
فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش ۰۸ بهمن ۱۳۹۵

فواید گرم کردن بدن قبل از ورزش

استاد داود میقانی، رئیس کمیته فنی فدراسیون جودو ، جدیدترین مطلب آموزشی خود را با عنوان گرم کردن و فواید آن ارائه داد.   آماده کردن عضلات ، رباط ها، مفاصل، تاندون ها و روان برای انجام تمرینات   فواید گرم کردن : ۱- افزایش متابولیسم و دمای بدن به ازای هر یک درجه فعالیت […]

محمدجواد اکبری, نویسنده در ورزش کوهبنان | سلامت و مردم کوهبنان - صفحه ۲ از ۱۶
رالی ۰۵ مرداد ۱۳۹۳

رالی

رالی تاریخچه مسابقات اتومبیلرانی در ایران برگزاری مسابقات اتومبیلرانی در ایران به اوایل دهه ۳۰ هجری شمسی برمی‌گردد. در آن سالها خارجیان مقیم در کشور با همکاری تنی چند از علاقمندان ایرانی، این رشته ورزشی را پایه‌ریزی نمودند. در ابتدا به‌علت فقدان پیست مخصوص، مسابقات در کوی کن ، فرودگاه قلعه‌مرغی، پارکینگ نمایشگاه بین‌المللی و […]

۰۵ مرداد ۱۳۹۳

رالی داکار

رالی داکار (به فرانسوی: Rallye Dakar)‏، معتبرترین و بزرگ‌ترین رالی رقابت‌های جهانی ورزش اتومبیل‌رانی و موتورسواری حرفه‌ای است تاریخچه رالی داکار ابتدا در سال ۱۹۷۹ میلادی و به ابتکار یک فرانسوی بنام تیری سابین راه‌اندازی شد و به دلیل این‌که کاروان طویل شرکت‌کنندگان، کار خود را از شهر پاریس در کشور فرانسه آغاز می‌کردند و […]

۰۵ مرداد ۱۳۹۳

اصول مهم تمرینات در ورزش دوچرخه‌سواری

دوچرخه‌سواری یک ورزش هوازی بسیار عالی است، چون به شما اجازه می‌دهد گروه بزرگی از عضلات بدنتان را به طور مداوم به کار گیرید و ضربان قلبتان را در حد بالایی حفظ کنید. برای رسیدن به اهداف ورزشی‌تان و موثر بودن برنامه تمرین دوچرخه‌سواری، رعایت سه نکته اساسی از سوی انجمن قلب آمریکا توصیه شده […]

۰۵ مرداد ۱۳۹۳

آموزش دوچرخه سواری اصولی

حرکت نیاز به سوخت دارد. برای تحرک شدیدی مثل دوچرخه سواری بهترین سوخت، کربوهیدرات ها هستند البته سرعت سوخت و ساز آنها به سرعت مواد غذایی دیگر نیست.دوچرخه سواری ورزشی است که در حین آن بدن از طریق سیستم هوازی انرژی مورد نیاز خود را بدست می آورد. تعیین سرعت سوخت و ساز مواد غذایی […]